{"id":10253,"date":"2022-01-13T14:00:18","date_gmt":"2022-01-13T13:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/objective-dubinsky.31-170-100-185.plesk.page\/?p=10253"},"modified":"2026-04-10T23:05:09","modified_gmt":"2026-04-10T21:05:09","slug":"un-coach-no-te-cambia-la-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adamorales.es\/en\/un-coach-no-te-cambia-la-vida\/","title":{"rendered":"Un coach no te cambia la vida, t\u00fa si"},"content":{"rendered":"

Solemos arrancar el a\u00f1o con buenos prop\u00f3sitos y renovadas convicciones. Enero es el mes de aprender un nuevo idioma, ponerse a dieta, apuntarse al gimnasio, incluso de contratar a un coach. Un coach no te cambia la vida, un coach te hace pensar. Hoy te invito a revisar tu 2021 con una mirada ajena a las prisas cotidianas.\u00a0<\/span><\/p>\n


Posiblemente ya est\u00e1s con el cierre del trimestre contable. Antes de pasar p\u00e1gina y cerrar el a\u00f1o te propongo otro tipo de contabilidad, \u00edntima y personal. Subrayar tu a\u00f1o anterior. Diferenciarlo de un almanaque cualquiera. Reconocer tus \u00e9xitos, apreciarlos, ponerlos en valor, con la perspectiva de la calma y la benevolencia.\u00a0<\/span><\/p>\n


Vuelve a tu agenda, calendar,<\/span> trello<\/a> o asana<\/a><\/span> y revisa los \u00faltimos 12 meses. <\/span>Toma consciencia. <\/span>Contempla el pasado reciente. <\/span>Valora las dificultades superadas, los proyectos realizados, \u00e9se en particular que se te escap\u00f3 de las manos cuando ya lo ten\u00edas. Tal vez te falt\u00f3 alguna habilidad o se debi\u00f3 a un exceso de confianza por tu parte.\u00a0<\/span><\/p>\n


Revisa tus errores para no volver a cometerlos. Recuerda que fr<\/span>acasar y fallar no son sin\u00f3nimos. El fallo depende de ti mismo, de una negligencia, de la falta de dedicaci\u00f3n, de no tener suficiente conocimiento, mientras que el fracaso suele depender de causas externas o de otras personas. Divino fracaso<\/a>, tal vez.<\/span><\/p>\n


Tambi\u00e9n resulta interesante ser consciente del humor experimentado, detenerte a observar cu\u00e1l fue tu emoci\u00f3n predominante durante el 2021; ilusi\u00f3n, alegr\u00eda, preocupaci\u00f3n… C<\/span>u\u00e1l estuvo m\u00e1s presente. Con qu\u00e9 energ\u00eda has funcionado. Qu\u00e9 te aport\u00f3.<\/span><\/p>\n


Tendemos a la queja, a pelearnos con la vida, cuando la funci\u00f3n biol\u00f3gica del sufrimiento es hacernos aprender de la experiencia. Dec\u00eda S\u00e9neca que la tristeza, aunque justificada, suele ser pereza, pues nada necesita menos esfuerzo que estar triste.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n


Nos afanamos en la acci\u00f3n, huimos a un futuro imaginario. Antes de relegar el 2021 al pasado, reflexiona: \u00bfQu\u00e9 he aprendido? \u00bfQu\u00e9 me llevo del 2021?<\/span><\/p>\n


Mira hacia atr\u00e1s, vuelve un momento sobre tus pisadas. Siente orgullo por el camino recorrido. Son recompensas tan emocionales como ef\u00edmeras. El cambio de a\u00f1o invita a ello. No hay aprendizaje sin reflexi\u00f3n.<\/strong><\/span><\/p>\n


Hazlo antes de llenar tu agenda con un sinf\u00edn de intenciones, con la vor\u00e1gine de listas y tareas,\u00a0valora tus logros, reconoce tu esfuerzo, tu recorrido.\u00a0<\/strong>Te ayudar\u00e1 a definir objetivos retadores y ambiciosos que te lleven a la acci\u00f3n<\/a>,<\/span> en lugar de metas poco o nada realistas.<\/span><\/p>\n

\u00abLo que no se mide, no se puede mejorar\u00bb <\/strong>Archiconocida frase atribuida a Peter Drucker<\/a>, que en realidad corresponde a\u00a0William Thomson Kelvin (Lord Kelvin<\/a>) f\u00edsico y matem\u00e1tico brit\u00e1nico (1824\u20131907) Nos recuerda que la medici\u00f3n es imprescindible en la gesti\u00f3n de cualquier proceso. La vida es un proceso.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

Toda organizaci\u00f3n ha de conocer el estado de ciertos par\u00e1metros claves, para planificar, establecer objetivos, controlar resultados, tomar decisiones, dirigir. En tu vida, tu ejerces ese rol. T\u00fa eres quien dirige tu vida.<\/strong><\/span><\/p>\n

\n

Lo que no se define no se puede medir. Lo que no se mide, no se puede mejorar.
\n<\/i>Lo que no se mejora, se degrada siempre\u00bb<\/i>
\n<\/i><\/strong>William Thomson Kelvin<\/p>\n<\/blockquote>\n


Los procesos de coaching<\/a> \u00a0son un di\u00e1logo creativo<\/span><\/span> donde activar la raz\u00f3n y profundizar en la emoci\u00f3n. Un coach no te cambia la vida, si hace muchas preguntas y algunas observaciones.\u00a0<\/span><\/p>\n


Comparto contigo, 10 razones <\/strong>convincentes que seguro te ayudan en esta revisi\u00f3n anual.<\/strong><\/span>\"ada<\/p>\n

Te va a aportar:<\/strong><\/span><\/p>\n

    \n
  1. Perspectiva<\/strong> ecu\u00e1nime, un enfoque transversal.<\/span><\/li>\n
  2. Reconocimiento.<\/strong> Es gratificante darte cuenta de todo lo que has conseguido y has sido capaz.<\/span><\/li>\n
  3. Evitar la frustraci\u00f3n<\/strong> que es deprimente y no te lleva a ning\u00fan lugar interesante.<\/span><\/li>\n
  4. An\u00e1lisis objetivo<\/strong>, menos impulsivo, emocional y cortoplacista.<\/span><\/li>\n
  5. Averiguar d\u00f3nde poner el foco<\/strong> este a\u00f1o que empieza.<\/span><\/li>\n
  6. Definir objetivos<\/strong> retadores y ambiciosos en lugar de metas poco o nada realistas.<\/span><\/li>\n
  7. Convertirlos en una energ\u00eda<\/strong> que te active e ilusione.<\/span><\/li>\n
  8. Consciencia<\/strong> de los medios<\/strong> a necesitar para lograrlos y las personas<\/strong> que te pueden ayudar.\u00a0<\/span><\/li>\n
  9. Considerar los obst\u00e1culos<\/strong> que ahora no ves pero aparecer\u00e1n durante el 2022.<\/span><\/li>\n
  10. Significarlo.<\/strong> Evitar que se desdibuje y se convierta en un a\u00f1o como cualquier otro.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    \"Ada<\/p>\n

    \u00bfC\u00f3mo hacer tu revisi\u00f3n anual?:
    \n<\/strong><\/p>\n

      \n
    1. Asigna una franja horaria y res\u00e9rvala exclusivamente para ti. <\/strong>Si ahora realmente no puedes. Establece ya un momento tranquilo de esta semana. Sin distracciones ni molestias en el trabajo o en casa. En paz y tranquilidad.\u00a0<\/span><\/li>\n
    2. Enumera los principales acontecimientos del 2021 en orden cronol\u00f3gico. <\/strong>No necesitas una excel ni un gr\u00e1fico. Dibuja una l\u00ednea temporal. Sit\u00faa en ella los diferentes acontecimientos del \u00faltimo a\u00f1o.<\/span><\/li>\n
    3. Reflexione sobre tus “errores”. <\/strong> Ya sabes la tendencia a encari\u00f1arse con la misma piedra. Los errores son un m\u00e1ster cuando aprendes de ellos. Entender el porqu\u00e9 y las \u00e1reas de mejora, es vital y sumamente constructivo.\u00a0<\/span><\/li>\n
    4. Enumera las personas importantes del 2021. <\/strong>Los encuentros son hitos que marcan nuestro viaje existencial, hacen \u00fanico este a\u00f1o. \u00bfQui\u00e9nes han marcado tu a\u00f1o? \u00bfQu\u00e9 relaciones has cultivado? \u00bfCu\u00e1les deseas fortalecer? Tambi\u00e9n puedes pensar en aquellas que pesan en su estado de \u00e1nimo y no te convienen.\u00a0<\/span><\/li>\n
    5. Haz un balance de lo aprendido.<\/strong>\u00a0\u00bfCu\u00e1les son las habilidades que has reforzado? \u00bfQu\u00e9 nuevas competencias has adquirido? Piensa en 4 aspectos que hayas aprendido.\u00a0<\/span><\/li>\n
    6. Numera las dificultades a las que te has enfrentado. <\/strong>Piensa en ellas, recuerda c\u00f3mo las ha superado. Reconocerlo refuerza tu autoestima.<\/span><\/li>\n
    7. Valora tus \u00e9xitos. <\/strong>Cel\u00e9bralos y date un premio por ello. Es una bonita manera de honrar tus emociones. \u00bfQu\u00e9 has hecho diferente este a\u00f1o?<\/span><\/li>\n
    8. Ponle un t\u00edtulo al 2021. <\/strong>S\u00ed, tal cual, res\u00famelo en una frase. Concluye el 2021 con un titular. Elige de todo este a\u00f1o algo especialmente significativo. Si fuera un libro \u00bfqu\u00e9 t\u00edtulo le pondr\u00edas. Mi 2021, por muchas razones se titula “Carros de Fuego” porque hice esa traves\u00eda en verano y por mil razones m\u00e1s. De ah\u00ed las fotos \ud83d\ude09<\/span><\/li>\n<\/ol>\n


      Hacer balance anual es saludable y un excelente comienzo previo a fijar los objetivos del a\u00f1o que comienza. Cada a\u00f1o es especial.\u00a0<\/span><\/p>\n


      \u00bfTe acuerdas del       confinamiento<\/a><\/span>? Despu\u00e9s de estos a\u00f1os de pandemia, tal vez sea hora de valorar lo peque\u00f1o, lo cotidiano, lo especial de cada d\u00eda. Tan s\u00f3lo es cuesti\u00f3n de parar y prestar atenci\u00f3n.\u00a0 <\/span><\/p>\n

      El tiempo siempre es insuficiente y escurridizo.<\/strong><\/span><\/p>\n


      Por qu\u00e9 no quedarnos con el lado positivo, las peque\u00f1as cosas, la grandeza de lo que tenemos alrededor y solemos pasar desapercibido: una sonrisa, un atardecer, un paseo, la naturaleza, olvidarte del m\u00f3vil, ponerlo en silencio al llegar a casa, conversar, el silencio, los besos, un abrazo.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n


      Un coach no te va a cambiar la vida, un coach te acompa\u00f1a durante una parte del camino.\u00a0<\/span><\/p>\n


      \u00a1Feliz A\u00f1o!<\/span><\/p>\n

       <\/p>\n

      <\/h2>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

      \u00bfNecesitas mi ayuda?<\/strong><\/h2>\n

      Elige tu opci\u00f3n:<\/strong><\/h4>\n

      1. COACHING \/ MENTOR\u00cdA <\/strong>(Online y Presencial)
      \n2. CONSULTOR\u00cdA<\/strong>
      \n3. FORMACI\u00d3N DE ALTO IMPACTO\u00a0 <\/strong>(Online y Presencial)
      \n4. <\/span>WEBINAR \/ CONFERENCIA<\/strong><\/p>\n


      \u00a1En 24 horas me pondr\u00e9 en contacto contigo para concretar fechas y contenidos!
      \n\n

      \n

      <\/p>

        <\/ul><\/div>\n
        \n
        \n\n\n\n\n\n\n\n<\/div>\n
        \n\t
        \n\t<\/div>\n\t
        \n\t\t

        <\/span><\/span><\/span>\n\t\t<\/p>\n\t<\/div>\n\t

        \n\t\t